什么食物能防暑降温

西瓜、绿豆汤、藿香正气水、荷叶茶、仙草冻等食物能防暑降温。

1. 西瓜：富含水分和多种维生素，清甜多汁，食用后可快速补充身体因出汗而流失的水分，起到清热解暑、生津止渴的作用，是夏季防暑降温的常见水果。

2. 绿豆汤：绿豆性凉，有清热解毒、消暑利水的功效。将绿豆熬制成汤，饮用后能有效缓解暑热带来的不适，帮助身体排出热毒，在炎热天气里备受欢迎。

3. 藿香正气水：由多种中药制成，具有解表化湿、理气和中的作用。在中暑出现头晕、恶心、呕吐等症状时，适量饮用可缓解不适，是防暑的常用饮品。

4. 荷叶茶：荷叶有清热解暑、升发清阳的功效。用荷叶泡制的茶，气味清香，能帮助身体散热，减轻暑气对身体的影响，常饮可预防中暑。

5. 仙草冻：仙草具有神奇的消暑功效，制成的仙草冻口感嫩滑，食用后能带来清凉之感，有效降低体内燥热，是防暑降温的特色食物。

在炎热的夏季，可适当食用这些食物防暑降温。但如果中暑症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，要注意避免长时间处于高温环境，做好防暑措施，保持充足的休息和水分摄入，以维持身体健康。